 | JEDYNKA / E-KURIER |  |
|
|
| PODATEK | |
|
|
| EXTRA | |
|
|
| KALENDARIUM | |
|
|
| LISTA WYSYŁKOWA | |
|
|
| KURIER TOP 5 | |
Najczęściej czytane
Tematy Kuriera
Najlepiej oceniane
artykuły z Kuriera
przez Internautów
|
|
|
|  | |
|
Zdrowie 
Przyjemna terapiaAromaterapia dla wszystkichZawsze istnieje niebezpieczeństwo, że przylgniemy do tego, co jest nam znane i nie będzie nam zależało na wyjściu poza zwyczajowe normy naszego życia. Jeśli tak uczynimy, to stracimy bardzo wiele. Poza ty schematem są aromaty, smaki i wrażenia, które tylko czekają, byśmy je odkryli i zaznali. (Marjorie Smedley) W odróżnieniu od wielu terapii klinicznych, takich jak homeopatia czy akupunktura, aromaterapia może sprawić olbrzymią przyjemność. Łączy w sobie masaż i zapach, a to pobudza nasze najprymitywniejsze, choć najwyżej rozwinięte zmysły, czyli dotyku i powonienia. Jeżeli dodamy do tego muzykę i przyjemnie zaaranżowane pomieszczenie, to dopieścimy jeszcze zmysł słuchu i wzroku.Przed zastosowaniem olejków eterycznych po raz pierwszy, zwłaszcza w przypadku wrażliwej skóry najlepiej przeprowadzić test skórny czyli wetrzeć malą ilość roztworu w skórę za uchem i odczekać 24 godziny. Jeżeli po tym czasie nie wystąpi zaczerwienienie, pieczenie lub swędzenie, to znaczy, że bezpiecznie można stosować dany olejek.Większość esensji ma konsystencję wody lub alkoholu kilka można opisać jako kleiste.Istnieje wiele przyjemnych sposobów korzystania z mocy naturalnych esensji aromatycznych. Można z nich tworzyć mieszanki służące do zmysłowego masażu, kąpieli, pielęgnacji skóry, aromatyzowania pomieszczeń w celu poprawienia nastroju, komponować perfumy lub wykorzystywać je na wiele twórczych sposobów w celu poprawy zdrowia i witalności.Jeżeli chodzi o masaż to olejki eteryczne powinny być rozcieńczone w oleju bazowym w proporcjach od 05 do 3 procent. Najniższe stężenia (od 05 do 1 procenta) są najlepsze dla olejków do twarzy i osób z wrażliwą skórą. Niektóre olejki powinno stosować się w najniższym stężeniu ponieważ mają bardzo intensywny zapach, należą do nich: rumiankowy, jaśminowy, różany, miętowy i imbirowy. Najlepszymi olejami bazowymi są nierafinowane czyste oleje roślinne jak na przykład: migdałowy, z orzechów laskowych, słonecznikowy lub oliwa z oliwek. Do pełnego masażu ciała potrzeba 30 ml oleju więcej jeżeli skóra jest bardzo sucha. Przykładowa mieszanka do masażu zmysłowego: olejek kolendrowy - 3 krople,olejek imbirowy - 1 kropla,olejek sandałowy - 6 kropli. Podane proporcje są dla 25 ml oleju bazowego. Oprócz masażu dobroczynne działanie olejków możemy również odczuć używając je do kąpieli. Do wanny wystarczy dodać od 5 - 10 kropli wybranego olejku i pozostajemy w niej 10 minut. Stężone olejki mogą być rozcieńczone olejem kokosowym dla lepszego nawilżenia skóry i odprężenia. Kąpiel taka leczy mięśniobóle, dolegliwości skórne i krążeniowe, usuwa zmęczenie i bezsenność. Przykładowe mieszanki kąpielowe: 1. Uspakajająca: olejek szałwiowy - 2 krople olejek lewandowy - 2 krople olejek neroli - 2 krople 2. Pobudzająca: olejek arcydzięglowy - 1 kropla olejek wetiwerowy - 1 kropla olejek gerjfrutowy - 4 krople. Oprócz tego polecam również spray do pomieszczeń dzięki któremu w naszym mieszkaniu będzie się unosił piękny zapach. Aby zrobić taki spray należy do 100 ml wody dodać odpowiednio: olejek lawednowy - 10 kropli olejek cytrynowy - 5 kropli olejek petitgrainowy - 5 kropli.Dla informacji podaję również oddziaływanie poszczególnych olejków eterycznych na psychikę człowieka: uspakajające: lawendowy, melisowy, neroli; pobudzające: rozmarynowy, pieprzowy, goździkowy, jałowcowy; przeciwdepresyjne: geraniowy, paczulowy, ylangowy; afrodyzjaki: rozmarynowy, ylangowy, piprzowy, imbirowy. Każdy olejek można również zastosować w powszechnie występujących dolegliwościach jak na przykaład: ból głowy - lawendowy, geraniowy, goździkowy; przeziębienia, grypa, katar - eukaliptusowy, lawendowy, rozmarynowy; cellulitis - jałowcowy, rozmarynowy, różany; trądzik - bergamotowy, z drzewa herbacianego, jałowcowy. Ogromną zaletą aromaterapii jako metody leczniczej jest możliwość stosowania jej w połączeniu z innymi sposobami leczenia. Olejki eteryczne nie wchodzą w interakcje ze środkami farmakologicznymi i decydując się na ich stosowanie nie musimy rezygnować z tradycyjnych lekarstw. Dlatego aromaterapia jest znakomitą terapią wspomagającą proces leczenia.
(KK) |
Do tego artykułu nie ma jeszcze
komentarzy.
| |
|
|
| FORUM | |
|
|
| OCEŃ TEN ARTYKUŁ | |
Możesz ocenić ten artykuł.
Wybierz ocenę
- czym wyższa tym lepsza.
1 2 3 4 5 6
|
|
|
| KURIER 5 | |
|
|
|
|
startuj
z portalem
dodaj do
ulubionych
wydrukuj stronę
PDF CAŁA GAZETA 
wróć do
Kuriera nr 5
