 | JEDYNKA / E-KURIER |  |
|
|
| PODATEK | |
|
|
| EXTRA | |
|
|
| KALENDARIUM | |
|
|
| LISTA WYSYŁKOWA | |
|
|
| KURIER TOP 5 | |
Najczęściej czytane
Tematy Kuriera
Najlepiej oceniane
artykuły z Kuriera
przez Internautów
|
|
|
|  | |
|
Artykuł sponsorowany 
RekreacjaAerobik w wodzieAqua aerobik, czyli aerobik w wodzie ma coraz więcej zwolenników. Od ponad roku wodny aerobik można trenować także na krytej pływalni w Gogolinie.
Zajęcia przeznaczone są zarówno dla osób starszych jak i młodszych, z problemami kręgosłupa, kobiet w ciąży, osób z nadwagą. Wodna gimnastyka to przede wszystkim niebanalny sposób poprawy kondycji i odchudzenia (w ciągu godziny można spalić nawet 600 kcal, a to dzięki temu, że woda stawia 12-krotnie większy opór niż powietrze!).
Poza szybszym niż na tradycyjnych zajęciach spalaniem tkanki tłuszczowej, wodny aerobik w doskonały sposób likwiduje cellulitis i modeluje sylwetkę, rozluźnia mięśnie, łagodzi bóle spowodowane stresem i zmęczeniem. Tego rodzaju aktywność ruchowa poprawia sprawność zarówno układu krążenia, oddechowego oraz kostno-stawowego (co ważne, ćwiczenia te nie narażają na nadwyrężenie ścięgien i stawów!).
Kryta pływalnia w Gogolinie zaprasza na aqua aerobik!
Zajęcia odbywają się trzy razy w tygodniu: poniedziałek, wtorek i czwartek o godz. 21.00. Trwają 45 minut. Jednorazowy zajęcia kosztują 12 zł (w miesięcznym karnecie - 10 zł).
Zajęcia na pływalni w Gogolinie prowadzi wykwalifikowana instruktorka. Trenujący ćwiczą w takt muzyki. W trakcie wodnej gimnastyki wykorzystywane są dodatkowe przedmioty: pasy wypornościowe, 'makarony', hantle piankowe, piłki czy deski pływackie, które zwiększają dodatkowo opór wody, a co za tym idzie wzrasta intensywność wykonywanych ćwiczeń.
- W zajęciach uczestniczą osoby zarówno z Gogolina, Krapkowic, jak i nawet Opola. Mamy już stałą klientelę, ale zachęcamy jeszcze innych. Wodny aerobik to świetna forma rehabilitacji i doskonała alternatywa choćby dla ludzi, którzy nie umieją pływać - mówi Jacek Kurenda, inicjator powstania sekcji.
APJ |
Do tego artykułu nie ma jeszcze
komentarzy.
| |
gogolin
|
|
| FORUM | |
|
|
| OCEŃ TEN ARTYKUŁ | |
Możesz ocenić ten artykuł.
Wybierz ocenę
- czym wyższa tym lepsza.
1 2 3 4 5 6
|
|
|
| KURIER 145 | |
|
|
|
|
startuj
z portalem
dodaj do
ulubionych
wydrukuj stronę
PDF CAŁA GAZETA 
wróć do
Kuriera nr 145
