Czy sauna może przyczynić się do zrzucenia zbędnych kilogramów?

Samo przesiadywanie w saunie wcale nie przyczynia się do tego, że człowiek chudnie, jednakże można odnieść takie wrażenie, dlatego że po wyjściu z nagrzanego pomieszczenia (temperatura od 45 do 100 stopni) mniej ważymy. W saunie, gdzie wilogotność powietrza wynosi około 45 procent, nie traci się tłuszczu, a tylko się poci. Organizm człowieka odwadnia się do tego stopnia, że waga spada podczas jednego posiedzenia od 600 do 1500 gramów. Po wyjściu z sauny rezerwy wodne organizmu muszą być przywrócone do normatywnego poziomu, należy więc wypić odpowiednią ilość płynów. Korzystne działanie sauny polega na tym, że wraz z potem organizm pozbywa się toksyn (szkodliwych substancji), a skóra oczyszcza się. Ciepło z kolei rozluźnia nasze mięśnie, ułatwiając pozbycie się kwasu mlekowego, a poza tym nagłe zmiany temperatury powodują rozszerzenie oraz zwężanie się naczyń krwionośnych, a jednocześnie zwiększając ich elastyczność.
Sasza

Wydruk strony: <http://krapkowice.net/kurier,art,id_1112> [23.11.2008 09:28:55]