Walka z nałogiem

W czwartek 16 listopada obchodzony był dzień bez papierosa. Święto to bardziej było zauważone przez osoby niepalące, niż przez palaczy. - Bez przesady, skoro jestem nałogowym palaczem, przecież nie będę nie palił przez ten jeden dzień w roku - mówi nam Krzysiek, 17 letni mieszkaniec Otmętu.Według polskiego prawa nie można palić w miejscach użyteczności publicznej, jak np. przychodniach, sklepach czy lokalach z jednym pomieszczeniem. W praktyce to nieco inaczej wygląda. Aktualnie przygotowywany jest projekt, by - wzorem innych krajów - zakazać całkowicie palenia w miejscach publicznych. Bierni palacze cieszą się z tego powodu, aktywni - nie widzą w tym sensu. - Przecież jak będę chciała sobie zapalić, to wyjdę na zewnątrz i tak zapalę - przekonuje Agnieszka, 26 latka z Krapkowic.
Ale o to w tym właśnie chodzi, aby nie zmuszać osób, które nie palą, do wdychania szkodliwego dymu papierosowego. Palenie wśród osób niepalących uchodzi częstokroć za brak kultury osobistej i szacunku wobec innych.Powiatowa Stacja Sanitarno – Epidemiologiczna w Krapkowicach przypomina, iż stwierdzenie „każdy papieros niszczy Twoje zdrowie”, jest w pełni uzasadnione naukowo.
- Nie ma tu znaczenia, czy palisz papierosy „lżejsze” (light), o miętowym lub owocowym smaku, czy też fajkę. W każdym przypadku jest to tytoń, którego używanie niesie ze sobą ryzyko chorób, niesprawności fizycznej, a nawet śmierci. Porzuć więc swój nałóg, dopóki jest na to czas - apelują pracownicy Stacji. Uważasz, że nie jesteś uzależniony? Sprawdź to. Wykonaj poniższy test uzależnienia. L.P. PYTANIE ODPOWIEDŹ PUNKTY
1. Czy budzi się Pani/Pan w nocy, aby zapalić papierosa? Tak (przejdź do pytania 3) 3
Nie 0
2. Jak szybko po przebudzeniu zapala Pani/Pan pierwszego papierosa? Do 5 minut 3
6 – 30 minut 2
31 – 6- minut 1
Po 60 minutach 0
3. Czy ma Pani/Pan trudności z powstrzymaniem się od palenia w miejscach, gdzie to jest zakazane? Tak 1
Nie 0
4. Z którego papierosa jest Pani/Panu najtrudniej zrezygnować? Z pierwszego rano 1
Z każdego innego 0
5. Ile papierosów wypala Pani/Pan w ciągu dnia? 10 lub mniej 0
11 - 20 1
21 - 30 2
31 i więcej 3
6. Czy częściej pali Pani/Pan papierosy w ciągu pierwszych godzin po przebudzeniu niż w pozostałej części dnia? Tak 1
Nie 0
7. Czy pali Pani/Pan papierosy nawet wtedy, gdy jest Pani/Pan tak chora(y), że musi leżeć w łóżku? Tak 1
Nie 0
Suma punktów............................. PONIŻEJ 7 PUNKTÓW – Jesteś w mniejszym stopniu uzależniony biologicznie od nikotyny, a palenie tytoniu to dla Ciebie głównie przyzwyczajenie i nawyk silnie kojarzony z określonymi sytuacjami. Masz dużą szansę uporać się z paleniem papierosów. 7 PUNKTÓW I WIĘCEJ – Twoje palenie papierosów to kombinacja dwóch rodzajów uzależnienia : biologicznego i psychicznego, a to oznacza, że palenie to nie tylko nawyk, ale także biologiczna potrzeba dostarczania do organizmu nikotyny. Bez względu na wynik testu pamiętaj, że masz szansę uporać się z paleniem papierosów. Może nie jest to łatwe, ale jest możliwe. Za pomocą silnej woli, wsparcia ze strony bliskich osób, lekarza – możesz tego dokonać! Możesz także skorzystać z pomocy specjalistów z Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym: 0-801-108-108. Spróbuj, bo warto! Nie masz nic do stracenia, a możesz „wygrać” zdrowie (swoje i najbliższych) oraz zaoszczędzone pieniądze !
Grzegorz Podsiadło, Pracownik Promocji Zdrowia i Oświaty Zdrowotnej

krapkowice

Wydruk strony: <http://krapkowice.net/kurier,art,id_9063> [04.12.2008 23:35:14]